时值重阳节之际，当全社会的焦点又都集中在老年人的身上时，而且中华民族自古以来就有尊老的传统，许多年轻人就认为给老年人提供足够的物质条件就万事大吉了，其实不然，笔者作为一个精神卫生工作者，已深深地感受到老年人的心理健康问题已经成为一个较为严重的社会问题。正值10月10日世界精神卫生日来临之际，且今年的主题是：抑郁影响每个人。抑郁症已经是成为影响老年人心理健康的第一杀手，所以本文的目的是帮助老年朋友们如何走出抑郁的阴影，享受五彩缤纷的生活。

　　当人踏入暮年，常会碰到一些令人沮丧的事情，如从工作岗位上退下来，收入减少、身体机能减退、丧偶等等，致使老年人容易产生抑郁。我国已步入人口老龄化的国家，65岁以上的人占人口总数的十分之一，且还有上升的趋势。随着对躯体疾病的防治越来越有效，抑郁症已成为影响老年健康的“杀手”。

　　与其它年龄阶段的抑郁表现一样，老年抑郁症的常见症状有：了无生趣，丧失了享受日常乐趣的能力；精神差，就是简单的差事，也没有动力去做；食欲减低，体重下降；失眠或早醒；缺乏自信，自责自疚；有自杀念头等。但老年抑郁症还有其自己的特点：首先，身体疾病的症状与抑郁症的症状相似，如抑郁症食欲减低、失眠，而某些疾病如心脏病或关节炎等也会食欲减低、失眠；其次，老年人担心身体的疾病，多于埋怨，情绪低落。常常老年人认识不到身体不适是由于情绪而起。

　　老年抑郁症病人应注意哪些事情呢？首先要提醒自己只不过是生病，而不是做了什么对不起自己及别人的事情，且大部分患者都能好转；要告诉别人自己的感受，特别是当有那种想结束人生的想法时；要安排好饮食，抑郁症老人会日渐消瘦，因此要补充矿物质和维生素；要求助于心理医生，坚持服药，由于抗抑郁药的起效一般较慢，因此不要认为这是在浪费时间；要多求助他人，外出走走，转移注意力。

　　除了上面提到的要做的事情外，下面这些事情则要尽量避免：不要隐藏自己的感受，凡事隐藏将使自己陷入无休止的忧虑，与别人交谈肯定有所裨益；不要喝酒，酒不能解千愁，酒与抗抑郁药有不良化学作用；不要过分担心睡眠困难，当病情改善时，睡眠也会随之改善；不要改变服药的数量、停药、或胡乱使用其它治疗方法，如病人感到有某些不适，一定要告诉医生或护士；不要以为抑郁症会令人衰老或痴呆而丧失信心。老年人患上抑郁症通常是由亲友发现的，亲友应鼓励病人到精神科就诊，接受正规的抗抑郁治疗，让病人知道这种病其实很普遍，并不代表“疯”了，而且在接受治疗后，大多数都能取得满意的疗效。患有抑郁症的老年人大多比较封闭，他们常要求亲友作出某些保证，或提出一些不合理的要求，这是因为他们不了解自己的情况或基于恐惧。亲友应不断加强病人的信心。特别是要帮助老人肯定自己不是衰老或是精神错乱。

　　如果老人有自己休养的念头，亲友一定不要惊慌。事实上，抑郁症患者把这种想法说出来会舒服一点，这也是说明他们需要尽快得到帮助。精神科医生会帮助病人或家人减轻精神上的负担，必要时病人还需要住院治疗。

　　目前，许多人都认为住院治疗会加重病人的心理负担，会使病人的病情加重，或是担心在病房内会被其他病友打伤，其实这些观点是错误的，若是经过住院系统治疗，会加快病情痊愈，况且厦门市仙岳医院新的老年病房现已峻工，即将投入使用，将大大改善病人的住院条件。呼吁社会各界，消除偏见，勇于关爱，让老年人能尽快走出抑郁的阴影，走向健康的生活。同时特别要提醒下一辈的年轻人，不要认为给予足够的物质生活条件就认为是孝顺了，应多了解一下老人家精神方面的需要，不要以工作忙为借口，要常回家看看，多一点沟通，难道这一点我们就不能做到吗？！